•  2012-9-28 8:47:47

    夏季食疗养生:多吃苦味食物 常喝解暑药粥

          夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏(农历6月,阳历7~8月间),是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时,但是由于夏季天气炎热,很多人都吃不下喝不下,所... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    冬季干燥 不妨试试这七种粥

    粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    想要睡得好喝“牛奶二米粥”

    小米和牛奶的好处很多人都知道,但是二者放在一起吃,似乎很少见。其实,这两样食物搭配不但味道不错,而且能营养互助,尤其是对安神有好处。同时,放在一起当正餐的主食吃,也特别省事,既吃了粗粮,又喝了牛奶,还能饱肚子。   工作累的时候,晚上反而容易神经兴奋,所以我喜欢晚餐喝些牛奶二米粥... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    豆浆小米粥:营养互补助睡眠

    小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的作用。     小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸,通过代谢... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    巧选药粥补“四虚”

      气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”,并由此可导致诸多疾病。虚当补之,而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如下,供患者参考自身症状选用。  气虚证  气虚证主要表现为倦怠乏力,少气懒言,面色无华,妇女白带过多,舌质淡,脉细弱。 可选用下... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    十四种夏日养生粥

    (图1)  1、皮蛋瘦肉粥:粳米150克,皮蛋2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡精少许。先大火煮20分钟,然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味,容易消化,咸鲜可口,黑白相间。   2、银耳白果粥:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    食药粥宜养生

    粥在我国食用已有近三千年的历史,其最大特点是除主要原料粮食外,还往往辅以具有食疗价值的各种配料,如莲子、薏苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等,或辅以营养丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓或蛋类,并经过不同的加工方法熬制,不仅营养丰富、味道鲜美,而且具有滋补、祛病和养生之功。药... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    几款食疗养生粥的介绍

    适合婴儿的食疗养生粥好象很多妈妈还不怎么给孩子添加辅食,我没上班在家净是挖空心思研究给宝宝做饭了,其实最初的目的,是想让孩子不依恋母乳,嘿嘿,没想效果还不错,宝宝吃的很香,并且状况还不错~!     言归正传,介绍一下粥吧,我说的几款粥必... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    药粥功能总结

    药膳粥:粳米粥能补脾益气,养胃生津。 黄米粥能浸中健脾,补气养血。焦米粥能健胃消食,导滞和中。绿豆粥可消暑解毒,清热除烦。赤豆粥可消热利水,补心养血。扁豆粥可健脾益气,利湿消肿。红豆粥可健脾益胃,补血养心。莲子粥可补心宁神,益气固精。胡桃粥可养颜润肤,补肾平喘。白木耳... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    清末名医张锡纯的山药粥

               张锡纯(1860-1933),字寿甫,河北盐山人, 清末民初的著名医家。张氏从医数十年,注重临床实践,遵古不泥古, 学验俱丰,创新颇多。对药物的认识,临证遣... 阅读全文>>
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