粗粮吃法
  •  2012-9-24 17:44:18

    粗粮不同年龄人不同吃法

    近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但粮仓网专家说,光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因年龄段而行。 阅读全文>>
    标签:粗粮 大豆 
  •  2012-9-24 17:41:07

    谷杂粮怎样吃才才能养生

    研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 阅读全文>>
    标签:高粱 小麦 小米 
  •  2012-9-24 17:34:21

    粗粮百科对薏米的吃法详解

    五谷杂粮的吃法可谓是千姿百态,却又更领风骚,那么今日粮仓网特邀专家今天就介绍一下薏仁米的吃法,希望对诸位能有一点帮助。 阅读全文>>
    标签:薏仁 
  •  2012-9-21 20:04:22

    五谷杂粮营养保健解析

    / 2012-04-14  小米:安神健胃小帮手小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。高粱:肠胃保健高手   ... 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:04:07

    黑豆秘制黑豆面窝头

    / 2012-04-27 原料:黑豆面一杯、玉米面一杯、白面半杯、水。做法:1、黑豆面一杯、玉米面一杯、白面半杯(可以全用粉不加白面)2、加一杯水活成面团3、捏成窝头。冷水上屉大火,水开后蒸11-13分钟起锅 ... 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:04:06

    绿豆的20种吃法列表

    / 2012-04-29  现代营养学研究显示,绿豆的营养丰富,每百克可食部分含蛋白质22.1克。大大超过所有的主粮,碳水化合物的含量则超过大豆、赤豆、蚕豆等豆类,还含有丰富的纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1及B2、尼克酸... 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:01:55

    红豆的吃法大集合

    红豆、赤豆:解毒除湿、预防便秘 功效:赤豆(即红豆)含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素和维生素A及B族维生素,特别是其中的纤维素,可以预防便秘。 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:01:48

    黑豆这么吃最养身补肾

    / 2012-05-03 黑豆这么吃最养身补肾原料:黑豆8-10斤,陈醋1-2斤.做法:1.先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分,直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了。吃法:每天傍晚5-7点之间(肾经最旺的时候),取20-30粒当零食... 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:01:43

    五谷杂粮的最佳吃法分析

    / 2012-05-10  糙米稀饭刮脂肪 常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的状况。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡 30 分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。  ... 阅读全文>>
  •  2012-9-21 20:01:39

    吃五谷杂粮的注意事项

    / 2012-05-10  五谷杂粮是人们日常生活中最重要的食物之一。食用时要注意食用的方式和禁忌,这样才能最大限度地发挥五谷杂粮的价值与功效。食用五谷杂粮主要有以下四点注意事项:    1、胃肠功... 阅读全文>>
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