粗粮食谱
  •  2012-9-26 20:53:02

    置顶黑米面包

    黑米面包内部组织非常松软.也可以表面不扑干面粉,刷些牛奶.黑米饭夹在面包里,让面团变了颜色.吃起来会有黑米香香的味道. 阅读全文>>
    标签:黑米 面粉 
  •  2012-9-28 8:47:47

    冬季干燥 不妨试试这七种粥

    粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    冬季吃腊八粥 选料有讲究(图)

    一月二十二号是腊月初八,不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料,但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料,熬出的腊八粥会独具特色 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    想要睡得好喝“牛奶二米粥”

    小米和牛奶的好处很多人都知道,但是二者放在一起吃,似乎很少见。其实,这两样食物搭配不但味道不错,而且能营养互助,尤其是对安神有好处。同时,放在一起当正餐的主食吃,也特别省事,既吃了粗粮,又喝了牛奶,还能饱肚子。   工作累的时候,晚上反而容易神经兴奋,所以我喜欢晚餐喝些牛奶二米粥... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    夏季食疗养生:多吃苦味食物 常喝解暑药粥

          夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏(农历6月,阳历7~8月间),是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时,但是由于夏季天气炎热,很多人都吃不下喝不下,所... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    豆浆小米粥:营养互补助睡眠

    小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的作用。     小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸,通过代谢... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    巧选药粥补“四虚”

      气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”,并由此可导致诸多疾病。虚当补之,而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如下,供患者参考自身症状选用。  气虚证  气虚证主要表现为倦怠乏力,少气懒言,面色无华,妇女白带过多,舌质淡,脉细弱。 可选用下... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    五豆粥最好晚上喝 升级版杂豆粥营养更完美

           红豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆,五种豆子一起熬成粥,称为五豆粥。眼下,这种五豆粥受到了很多人的追捧,不少人将其奉为粥中补品。复旦大学附属中山医院营养科副主任高键平时也很爱喝豆粥,不过他家的豆粥可是升级版的杂豆粥,粥... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    几款食疗养生粥的介绍

    适合婴儿的食疗养生粥好象很多妈妈还不怎么给孩子添加辅食,我没上班在家净是挖空心思研究给宝宝做饭了,其实最初的目的,是想让孩子不依恋母乳,嘿嘿,没想效果还不错,宝宝吃的很香,并且状况还不错~!     言归正传,介绍一下粥吧,我说的几款粥必... 阅读全文>>
  •  2012-9-28 8:47:47

    药粥功能总结

    药膳粥:粳米粥能补脾益气,养胃生津。 黄米粥能浸中健脾,补气养血。焦米粥能健胃消食,导滞和中。绿豆粥可消暑解毒,清热除烦。赤豆粥可消热利水,补心养血。扁豆粥可健脾益气,利湿消肿。红豆粥可健脾益胃,补血养心。莲子粥可补心宁神,益气固精。胡桃粥可养颜润肤,补肾平喘。白木耳... 阅读全文>>
Copyright © 粗粮百科 www.cnculiang.com All Rights Reserved
E-mail:cnculiang@163.com  QQ:2685509039  所有文章皆来源于网络及本站原创 版权归文章作者或本站所有 沪ICP备10000837号